かわさきの生涯学習情報

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2024年度 第1期 体幹Up ストレッチ体操 募集中

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体幹とは身体の中心にある筋肉で、体幹を鍛えることにより、身体の歪みが取れ、姿勢が良くなります。体幹を意識した体操とストレッチで、肩こりや首の疲れを軽減し腰痛を予防します。

右足曲げて、左足後ストレッチ 左足前へ両足ステップ 長座して足をゆらゆらストレッチ

第1期体幹Up ストレッチ体操詳細
開催日 4月19日・26日、
5月10日・17日・24日・31日、
6月7日・14日・21日・28日、
7月5日・12日(予備日:7月19日)
〈全12回 金曜日〉
時間 10時50分〜11時50分
会場 川崎市生涯学習プラザ4階 402フィットネスルーム
講師 澤井 純子(健康運動指導士)
受講料 10,200円(税込・保険料含む)