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2024年度 第2期 体幹Up ストレッチ体操 募集中
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★体幹とは身体の中心にある筋肉で、体幹を鍛えることにより、身体の歪みが取れ、姿勢が良くなります。体幹を意識した体操とストレッチで、肩こりや首の疲れを軽減し腰痛を予防します。
開催日 | 9月6日・13日・20日・27日、 10月4日・11日・18日・25日、 11月1日・8日・15日・22日 (予備日:11月29日) 〈全12回 金曜日〉 |
時間 | 10時50分〜11時50分 |
会場 | 川崎市生涯学習プラザ4階 402フィットネスルーム |
講師 | 澤井 純子(健康運動指導士) |
受講料 | 10,200円(税込・保険料含む) |