筋力トレーニング｜初級者・中級者|川崎市生涯学習財団

2026年度第1期特別教室「筋力トレーニング・初級」1/26より募集開始

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小学校の授業をサポートするPCボランティア

年齢制限はありません！何歳からでも遅くありません！

筋トレ初心者やシニア向けのクラスです。
効果的に身体を動かし基礎体力を作っていくための筋トレフォームを習得しましょう。
調理師でもある講師が食生活の秘訣も伝授します。
また講師自身の介護の経験を活かし、いつまでも元気に歩ける身体つくりを指導します。
自分のペースで無理なく筋力トレーニングをしましょう。

⇒⇒特別教室「筋力トレーニング・初級」のチラシと申込用紙（PDF：1,988KB）

開催日時	4月23日 5月14・28日　 6月11日・25日 7月9日　（予備日：7月23日）　全6回　木曜日　　15:30～16:30
場所	川崎市生涯学習プラザ　402フィットネスルーム
定員	40名
講師	大原　はじめ　（現役のプロレスラー・調理師）
参加費	5,700円 ※　受講料には傷害保険料が含まれますが、妊娠に関わる事由には適用されません。
申込方法	①電話・・・TEL: 044-733-5894　口頭で必要事項をお伝えください。　 ②窓口・・・生涯学習プラザ１階事務室　　申込用紙に必要事項を記入し受付箱へいれてください。 ③ハガキ・・・申し込み用紙の必要事項を記入し下記まで送付してください。〒211ｰ0064　川崎市中原区今井南町28ｰ41　川崎市生涯学習財団　事業推進室　スポーツ教室係まで（必要事項をご記入ください。） ④ファックス・・・必要事項を記入し044ｰ733ｰ6697に送付してください。 ⑤財団HPより　・・・ ⇒⇒「筋力トレーニング・初級」申し込みフォームへ【必要事項】 ①教室名：「筋力トレーニング・初級」　②参加者名（ふりがな）　③年齢　 ④〒・住所　⑤電話
申込	1月26日～3月18日・申込み者多数の場合は抽選となります。・定員に満たない場合は、引き続き募集しますが、開催できない場合もあります。
その他	◎申込者多数の場合は抽選となります。 ◎定員に満たない場合は、引き続き募集しますが、開催できない場合もあります。 ◎お申込みの方全員に、ハガキ（HPでお申込みの方はメール）にて抽選結果をお知らせ致します。 ◎当選の方には、受講料の支払い（銀行振込・手数料別途かかります）、受講日程、持ち物等についての受講案内お知らせいたします。 ◎指定期日までにお支払いを済ませ、当日教室にご参加ください。受講料は振込でのお支払いをお願いしております。 ◎受講料をお振込み後にキャンセルされる場合は、受講料を返金致しますので、速やかにご連絡ください。　但し、各教室開始日の３日前（土日祝日を除く）の正午以降の返金はできかねますのでご了承ください。　（例：4/15（水）開始の教室は、4/10正午以降は返金不可） ◎受講料には傷害保険料が含まれますが、妊娠に関わる事由には適用されません。 ◎お問い合わせ・・・平日　9時～16時30分　044-733-5894　（スポーツ教室担当） ※申込みの際の個人情報は教室運営の目的のみで使用致します。