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2025年度 第1期 脳トレ&筋トレ教室 募集中
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★脳と筋肉の連動性を促し、姿勢を保つために必要な筋力向上をめざします。前半は椅子を使い下肢ストレッチ・腹筋運動・肩甲骨ほぐし・スクワット、後半はウォーキングなどを行います。60代からの一生涯の運動としておすすめです。
開催日 | 4月16日・23日、 5月7日・14日・28日、 6月4日・11日・25日、 7月2日・9日 (予備日7月16日) 〈全10回 水曜日〉 |
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時間 | 9時30分〜10時30分 |
申込 | この教室はWEBからも申し込めます →→→申込フォームはこちら |
会場 | 川崎市生涯学習プラザ2階 202会議室 |
講師 | 上野 浩一(リープスポーツクラブ代表) |
受講料 | 8,500円(税込・保険料含む) |
締切 | 3月17日 月曜日 |