かわさきの生涯学習情報

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2024年度 第1期 ピラティス 募集中

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日頃無意識に動かしている身体の偏りや歪みを体幹から修正し安定させます。身体の軸を整えることで手足のしなやかな動きに導きます。腰痛、肩こりの症状も改善していきます。

マットの上で左足立てひざをしてストレッチ 講師マットに座っておしりを支点にV時バランス両ひざでボールをはさむ 受講生が2人組になってキャッチボール

第1期 ピラティス教室詳細
開催日 4月17日・24日、
5月8日・15日・22日・29日、
6月5日・12日・19日・26日
7月3日・10日(予備日:7月17日)
〈全12回 水曜日〉
時間 10時45分〜11時45分
会場 川崎市生涯学習プラザ2階 203活動室
講師 三上 香淑(フィットネスインストラクター)
受講料 10,200円(税込・保険料含む)