かわさきの生涯学習情報

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令和4(2022)年度 第2期 エアロビシェイプ教室

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エアロビクスと軽いトレーニングで持久力をつけましょう。有酸素運動を行うことで体温を上げ、体脂肪を燃焼します。また呼吸循環器系の機能向上も期待できます。ゆっくり進めていきますので、運動に慣れていない方も安心して参加していただけます。

両手を腰にあて、両足ステップ 両手両足を広げ、両足ステップ

第2期 エアロビシェイプ教室詳細
開催日

9月5日・12日・26日、
10月3日・17日・24日・31日、
11月7日・14日・21日、
12月5日・12日
(予備日 11月28日、12月19日)
〈全12回 月曜日〉

時間 10時45分〜11時45分
会場 川崎市生涯学習プラザ4階 402フィットネスルーム
講師 日置 由紀子(スポーツインストラクター)
受講料 10,200円(税込・保険料含む)